Para quem tem exercícios prescritos pelo fisioterapeuta
Lembre-se dos exercícios. Todos os dias. Até estarem feitos.
O FysiCal lembra-o dos seus exercícios às horas que escolher, e continua a insistir até os marcar como feitos. Sem conta, sem subscrição, sem anúncios.
Grátis. Requer um iPhone com iOS 17 ou posterior. Português, inglês, dinamarquês, alemão, francês e espanhol.
Funcionalidades
Feita para uma única coisa: que os exercícios sejam mesmo feitos.
O difícil na reabilitação raramente são os exercícios. É lembrar-se deles três vezes por dia durante oito semanas. O FysiCal trata de lembrar.
- Lembretes que não desistem
- Uma notificação a cada hora agendada, e outra com o intervalo que escolher até a sessão estar marcada como feita. Nunca depois da meia-noite.
- Os seus próprios horários
- Manhã, meio-dia, noite, ou outra altura qualquer. Crie os horários que se ajustam ao seu dia e associe exercícios a cada um.
- O plano do seu fisioterapeuta
- Introduza os exercícios com séries, repetições e uma nota. Pause exercícios quando o plano mudar, em vez de os apagar.
- Feedback após cada sessão
- Registe a dificuldade, a dor e um comentário breve: algo concreto para levar à próxima consulta.
- Histórico, dia a dia
- Veja em que dias concluiu e a que horas. Volte atrás para corrigir ou acrescentar feedback esquecido.
- Sem conta. Sem anúncios.
- Sem perfil nem e-mail. Os seus dados ficam no iPhone e são guardados anonimamente para sobreviverem a uma reinstalação.
Um olhar pela app
Simples de usar, mesmo quando o joelho não colabora.
Botões grandes, poucos ecrãs e nada para aprender. Estes são os cinco ecrãs que mais vai usar.
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Hoje
As sessões do dia com exercícios que assinala um a um, ou todos de uma vez.
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Feedback
Depois de uma sessão: foi difícil? Doeu? Opcional, mas muito útil na próxima consulta.
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Plano
Os seus horários e exercícios num só sítio. Ajuste-os quando o fisioterapeuta alterar o programa.
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Histórico
Dias seguidos, sessões concluídas e o seu feedback, com quatro semanas de histórico.
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Configuração
Responda a três perguntas e o plano fica pronto com lembretes. Menos de um minuto.
Como funciona
Pronto em menos de um minuto.
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1
Escolha os seus horários
A que horas do dia lhe dá jeito? Escolha um ou mais horários, por exemplo manhã, meio-dia e noite.
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2
Introduza os exercícios
Adicione os exercícios do seu fisioterapeuta com séries e repetições, e escolha a que horários pertencem.
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3
Permita as notificações
O resto fica por conta do FysiCal. Quando chegar a hora recebe um aviso, e outros a intervalos regulares até marcar a sessão como feita.
Para fisioterapeutas
Crie o plano aqui. O utente importa-o com um toque.
Introduza horários e exercícios no browser e entregue uma ligação curta ou um código QR. O utente toca e o FysiCal abre com o plano pronto.
Abrir o criador de planos- 1
Preencha o plano
- 2
Imprima a folha ou envie a ligação
- 3
O utente toca e o FysiCal abre com o plano pronto
Privacidade
Os seus dados são seus. Até os anónimos.
O FysiCal funciona sem conta. O seu plano, histórico e feedback ficam no iPhone e são guardados num perfil anónimo na nuvem que só a sua instalação consegue ler. Não o rastreamos entre apps nem vendemos dados.
Ler a política de privacidadeSem conta, e-mail ou número de telefone. A app funciona desde a primeira abertura.
Sem rastreio e sem anúncios. Não usamos redes de publicidade nem SDK de rastreio.
Apague tudo com um toque. Em Definições pode eliminar permanentemente plano, histórico, feedback e cópia de segurança, no iPhone e na nuvem.
Não é uma app médica. O FysiCal não faz diagnósticos nem dá conselhos de tratamento. Siga sempre as indicações do seu fisioterapeuta.
- A app é paga?
- Não. O FysiCal é gratuito, sem subscrição, compras integradas ou anúncios.
- Com que frequência sou lembrado?
- Recebe uma notificação à hora agendada e depois outra com o intervalo que escolher (5 a 120 minutos) até marcar a sessão como feita. Define o número máximo de lembretes por horário, e nunca são enviados depois da meia-noite.
- Os meus dados passam para um iPhone novo?
- Os seus dados são guardados automaticamente num perfil anónimo, restaurado ao reinstalar a app no mesmo dispositivo. Ao mudar de iPhone, recomendamos a transferência da Apple entre dispositivos, que também move os dados do FysiCal.
- O meu fisioterapeuta pode ver os meus dados?
- Não. Ninguém além de si tem acesso. Pode mostrar o histórico e o feedback a partir do iPhone na próxima consulta.
- Como apago os meus dados?
- Vá a Definições na app e toque em Apagar os meus dados. Isto remove permanentemente plano, histórico, feedback e cópia na nuvem. Detalhes na política de privacidade.
- Existe versão para Android?
- Ainda não. O FysiCal só está disponível para iPhone (iOS 17 e posterior).
Comece pela próxima sessão.
Descarregue o FysiCal grátis no iPhone, introduza os seus exercícios e deixe a app lembrar-se por si.