Spring til indhold
FysiCal
Hent appen
Funktioner Sådan virker det Privatliv Support For fysioterapeuter

Til dig, der har fået øvelser af fysioterapeuten

Husk øvelserne. Hver dag. Til de er gjort.

FysiCal minder dig om dine øvelser på de tidspunkter, du selv vælger – og bliver ved med at prikke til dig, indtil du har markeret dem som udført. Ingen konto, ingen abonnement.

Hent i App Store Se hvordan det virker

Gratis. Kræver iPhone med iOS 17 eller nyere. Dansk, engelsk, tysk, fransk, spansk og portugisisk.

FysiCal-appens I dag-skærm med dagens sessioner og afkrydsede øvelser

Funktioner

Lavet til én ting: at øvelserne faktisk bliver lavet.

Det svære ved genoptræning er sjældent øvelserne. Det er at huske dem tre gange om dagen i otte uger. FysiCal tager sig af huskedelen.

Påmindelser der ikke giver op
Du får en notifikation på hvert tidspunkt – og en ny med det interval, du vælger, indtil sessionen er markeret som udført. Aldrig efter midnat.
Dine egne tidspunkter
Morgen, middag, aften – eller noget helt fjerde. Opret de tidspunkter, der passer til din dag, og knyt øvelser til hvert af dem.
Planen fra din fysioterapeut
Skriv øvelserne ind med sæt, gentagelser og en note. Sæt øvelser på pause, når planen ændrer sig, uden at slette dem.
Feedback efter hver session
Notér sværhedsgrad, smerter og en kort kommentar. Så har du noget konkret at tage med til næste behandling.
Historik, dag for dag
Se hvilke dage du har gennemført, og hvornår. Gå tilbage og ret eller tilføj feedback, hvis du glemte det i farten.
Ingen konto. Ingen reklamer.
Du opretter ikke en profil og afgiver ikke e-mail. Dine data gemmes på telefonen og sikkerhedskopieres anonymt, så de overlever en geninstallation.

Et kig i appen

Enkel at bruge – også når knæet driller.

Store knapper, få skærme og intet at lære. Her er de fem skærme, du vil bruge mest.

  • I dag-skærmen med morgen- og middagssession

    I dag

    Dagens sessioner med øvelser, du krydser af én ad gangen – eller alle på én gang.

  • Feedback-skærmen med valg af sværhedsgrad og smerter

    Feedback

    Efter en session: hvor hård var den, og gjorde det ondt? Valgfrit, men guld værd hos behandleren.

  • Plan-skærmen med tidspunkter og øvelser

    Plan

    Dine tidspunkter og øvelser samlet ét sted. Ret dem, når fysioterapeuten justerer programmet.

  • Historik-skærmen med seneste fire uger

    Historik

    Dage i træk, gennemførte sessioner og din feedback – fire uger tilbage.

  • Opsætningsskærmen: hvor mange gange om dagen

    Opsætning

    Svar på tre spørgsmål, og planen er klar med påmindelser. Under et minut.

Sådan virker det

Klar på under et minut.

  1. 1

    Vælg dine tidspunkter

    Hvornår på dagen passer det dig at træne? Vælg et eller flere tidspunkter – fx morgen, middag og aften.

  2. 2

    Skriv øvelserne ind

    Tilføj øvelserne fra din fysioterapeut med sæt og gentagelser, og vælg hvilke tidspunkter de hører til.

  3. 3

    Tillad notifikationer

    Resten klarer FysiCal. Når det er tid, får du besked – og igen med jævne mellemrum, indtil du har markeret sessionen som udført.

For fysioterapeuter

Lav programmet her. Klienten importerer det med ét tryk.

Skriv tidspunkter og øvelser ind i browseren og udlevér et kort link eller en QR-kode. Klienten trykker, og FysiCal åbner med planen klar.

Åbn programbyggeren
  1. 1

    Udfyld programmet

  2. 2

    Print arket eller send linket

  3. 3

    Klienten trykker – FysiCal åbner med planen klar

Privatliv

Dine data er dine. Også de anonyme.

FysiCal kører uden konto. Din plan, historik og feedback ligger på din telefon og sikkerhedskopieres til en anonym profil i skyen, som kun din egen installation kan læse. Vi sporer dig ikke på tværs af apps og sælger ikke data videre.

Læs privatlivspolitikken

  • Ingen konto, e-mail eller telefonnummer. Appen virker fra første åbning.

  • Ingen sporing og ingen reklamer. Vi bruger ikke annoncenetværk eller tracking-SDK'er.

  • Slet alt med ét tryk. Under Indstillinger kan du slette plan, historik, feedback og backup permanent – både på telefonen og i skyen.

  • Ikke en medicinsk app. FysiCal stiller ingen diagnoser og giver ingen behandlingsråd. Følg altid din fysioterapeuts anvisninger.

Spørgsmål og svar

Det bliver vi ofte spurgt om.

Mangler du et svar? Skriv til support.

Koster appen noget?
Nej. FysiCal er gratis, uden abonnement, køb i appen eller reklamer.
Hvor ofte bliver jeg mindet om øvelserne?
Du får en notifikation på selve tidspunktet og derefter en ny med det interval, du vælger (5–120 minutter), indtil du markerer sessionen som udført. Du bestemmer selv det maksimale antal påmindelser pr. tidspunkt, og der sendes aldrig påmindelser efter midnat.
Følger appen med, hvis jeg skifter telefon?
Dine data sikkerhedskopieres automatisk til en anonym profil, som gendannes, når du geninstallerer appen på samme enhed. Flytter du til en ny iPhone, anbefaler vi at bruge Apples egen overførsel fra gammel til ny telefon, som også flytter FysiCals data.
Kan min fysioterapeut se mine data?
Nej. Ingen andre end dig har adgang. Du kan selv vise din historik og feedback frem fra telefonen ved næste behandling.
Hvordan sletter jeg mine data?
Gå til Indstillinger i appen og vælg Slet mine data. Det fjerner plan, historik, feedback og sky-backup permanent. Se privatlivspolitik for detaljer.
Findes appen til Android?
Ikke endnu. FysiCal findes i øjeblikket kun til iPhone (iOS 17 og nyere).

Start med næste session.

Hent FysiCal gratis til iPhone, skriv dine øvelser ind, og lad appen huske for dig.

Hent i App Store